Digitale Achtsamkeit: wie du ohne Verzicht bewusst mit Smartphone und Social Media umgehst – Teil 2

Diese Folge ist der 2. Teil des Podcastinterviews mit Christina von Not less but better zum Thema digitale Achtsamkeit. Falls noch nicht geschehen, höre dir Teil 1 des Interviews an, bevor du diese Folge anhörst.

Worum es geht:

Warum greifen wir eigentlich so oft zum Handy? Und wie gelingt es mir, mir gesunde Gewohnheiten am Smartphone oder mit Social Media anzueignen? Digitale Achtsamkeit ist das Stichwort!

Um diese Fragen zu klären, habe ich mit den Gründer:innen von Not less but better gesprochen.

Mit Christina rede ich darüber:

  • was digitale Achtsamkeit bedeutet
  • warum Digital Detox nicht die Lösung ist
  • warum digitale Medien perse nichts Schlechtes sind
  • was es bedeutet, nicht weniger, aber besser mit Smartphone und Co. umzugehen – ganz nach dem Motto: not less but better
  • wie du langfristig gesunde Smartphonegewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie das Ganze mit unserer mentalen Gesundheit zusammenhängt

Viel Freude mit unserem Gespräch,

deine Christina

 

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Ich danke dir von Herzen! ♥
Deine Christina

 

Hier geht es zu Teil 1 des Interviews: Digitale Achtsamkeit: ohne Verzicht achtsam mit Smartphone und Social Media umgehen

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1 Kommentar

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